Медицинский фитнес
Групповые занятия
6 500 руб.
Персональная тренировка
Цены зависят от выбранного вами специалиста. По всем вопросам свяжитесь с нами +7(921) 581−10−39
8 посещений в месяц (2 раза в неделю)
1 месяц
Наши специалисты
Основатель и идейный вдохновитель, двигательный терапевт, реабилитолог
Жирякова Анна Сергеевна
Директор центра ортопедии, коррекции движения и фитнеса «Эклект»
👆🏿 Двигательный терапевт
👆🏿 ЛФК специалист
👆🏿 Инструктор - методист по адаптивный физической культуре и спорту
👆🏿 Тренер - преподаватель по адаптивный физической культуре и спорту
👆🏿 Специалист по функциональной биомеханике
💎 Образование:
Прошла более 70 обучений по реабилитации, мануальной терапии и ЛФК у признанных мировых лидеров :
С успехом окончила обучение по нейробиологи движения в центре подготовки BarcaHub (Барселона)
💎 Реберные обучения:
Прошла более 70 семинаров и курсов по реабилитации в рамках двигательной терапии и функциональной биомеханики-паттерн дыхания, паттерн шага;
💎 Научная деятельность:
Сотрудничество со многими профильными заведениями Северо-Запада в рамках современной психофизиологической концепции боли:
📌соавтор методический пособий по двигательной терапии в реабилитации больных с РС (рассеянный склероз)
📌ведение статистических данных пациентов с целью публикаций в научных журналах
📌консультирование и помощь в разработке ортопедического оборудования (планиографы и специализированные диагностические стельки для атлетов сборных на базе новейшего ПО)
📌просветительская работа в сфере двигательной терапии (ЛФК и АФК)для родителей особенных детей
📌 организация и проведение выездных семинаров по двигательной терапии и реабилитации для специалистов
💎 Авторская работа:
📌автор семинара для специалистов «Тазовое дно. Реабилитация на основе моторного онтогенеза».
📌автор цикла семинаров для специалистов «Реабилитация в военное время. Осколочные ранения в рамках двигательной терапии»
📌автор цикла семинаров «Реабилитация в военное
👆🏿 Двигательный терапевт
👆🏿 ЛФК специалист
👆🏿 Инструктор - методист по адаптивный физической культуре и спорту
👆🏿 Тренер - преподаватель по адаптивный физической культуре и спорту
👆🏿 Специалист по функциональной биомеханике
💎 Образование:
Прошла более 70 обучений по реабилитации, мануальной терапии и ЛФК у признанных мировых лидеров :
- Цезарь Идалго (президент Международной ассоциации ортопедической мануальной терапии (KEOMT)
- Алина Войцеховская (Польша)
- Роберт Витковски (Польша)
- Мирослав Кокош (Польша)
- Синиша Позднич(Хорватия)
- Питер Ходулов (Эстония)
- с успехом окончила обучение по нейробиологии движения в центре подготовки тренеров BarcaHub (Барселона)
С успехом окончила обучение по нейробиологи движения в центре подготовки BarcaHub (Барселона)
💎 Реберные обучения:
- Онтогенез человека (МАМР)
- Биомеханика человека (МАМР)
- Функциональная анатомия человека (МАМР)
- Функциональная терапия для взрослых и детей (МАМР)
- Биомеханика сколиозов (МАМР)
- Сколиозы. Причины, биомеханика и подбор лечения.(МАМР)
- Сколиозы. Виды. Причины. Лечение. (Kinesio Pro)
- Функциональные инструментальные техники в мануальной терапии (ножи) (МАМР)
- PNF (метод проприоцептивной нейромышечной фасилитации) (АФР-академия физической реабилитации. Санкт-Петербург)
- Миофасциальная мобилизация. Концепт КЕОМТ (Kaltenborn-Evjent Ortopedic Manual Therapy)
- Сухое медицинское иглоукалывание (Dry needling)
- Реабилитация и тренировки в спорте высших достижений на подвесных реабилитационных системах 4D Pro
- Стопа. Функциональная диагностика и лечение. (Школа подиатрии. Шлыков)
- Диагностика, этиологическое и патогенетическое лечение при Халлюкс Вальгус (МАМР)
- Специализированная двигательная терапия центральной и глубокой стабилизации туловища (АФР)
- Специализированная двигательная терапия стабилизации верхних и нижних конечностей с элементами стретчинга.ПИР-постизометрическая релаксация ( АФР)
- Медицинское тейпировпние (базовый и продвинутый уровень) (МТС- medical taiping concept)
- Миофасциальный релиз (колледж им. Бена Вейдера)
- Нейробиология движения ( BarcaHub)-центр подготовки тренеров футбольного клуба Барселоны.
- Инструктор методист по АФК (НАДПО)
- тренер-преподаватель по АФК ( НАДПО)
Прошла более 70 семинаров и курсов по реабилитации в рамках двигательной терапии и функциональной биомеханики-паттерн дыхания, паттерн шага;
- Реабилитация и тренировки при патологиях тазового дна;
- Бобат и Войта терапия;
- Мягкие мануальные техники Левита, мануально-мышечное тестирование, функционально-мышечное тестирование;
- Телесно-ориентированная терапия;
- Принципы взаимодействия с невротическими пациентами, прикладная кинезиология и многое другое.
💎 Научная деятельность:
Сотрудничество со многими профильными заведениями Северо-Запада в рамках современной психофизиологической концепции боли:
📌соавтор методический пособий по двигательной терапии в реабилитации больных с РС (рассеянный склероз)
📌ведение статистических данных пациентов с целью публикаций в научных журналах
📌консультирование и помощь в разработке ортопедического оборудования (планиографы и специализированные диагностические стельки для атлетов сборных на базе новейшего ПО)
📌просветительская работа в сфере двигательной терапии (ЛФК и АФК)для родителей особенных детей
📌 организация и проведение выездных семинаров по двигательной терапии и реабилитации для специалистов
💎 Авторская работа:
📌автор семинара для специалистов «Тазовое дно. Реабилитация на основе моторного онтогенеза».
📌автор цикла семинаров для специалистов «Реабилитация в военное время. Осколочные ранения в рамках двигательной терапии»
📌автор цикла семинаров «Реабилитация в военное
Медицинский фитнес находится на пересечении традиционного фитнеса и медицины и основан на особых оздоровительных гимнастиках и ряде упражнений. Важнейшая цель медицинского фитнеса — понять, какое изменение случилось в организме и что к нему привело, а затем возвратить пациенту нужный двигательный навык.
Самый главный плюс медицинского фитнеса заключается в том, что он помогает адаптировать человека к нормальной жизни после любых травм и операций. Вы можете сказать: «У меня не было серьезных травм, зачем мне восстанавливаться?» Дело в том, что все мы время от времени получаем микротравмы. Мы не замечаем эти небольшие повреждения, но они способны нанести ущерб организму. К примеру, вы ушибли ногу, несколько дней прихрамывали, в результате появится новый двигательный паттерн, к которому организм быстро привык, позже это может привести к боли в спине. Хирург в поликлинике вряд ли найдет связь между этими событиями, а специалист по медицинскому фитнесу — да.
Высокая эффективность медицинского фитнеса достигается тем, что он:
Все упражнения подбираются индивидуально после тщательной диагностики.
Самый главный плюс медицинского фитнеса заключается в том, что он помогает адаптировать человека к нормальной жизни после любых травм и операций. Вы можете сказать: «У меня не было серьезных травм, зачем мне восстанавливаться?» Дело в том, что все мы время от времени получаем микротравмы. Мы не замечаем эти небольшие повреждения, но они способны нанести ущерб организму. К примеру, вы ушибли ногу, несколько дней прихрамывали, в результате появится новый двигательный паттерн, к которому организм быстро привык, позже это может привести к боли в спине. Хирург в поликлинике вряд ли найдет связь между этими событиями, а специалист по медицинскому фитнесу — да.
Высокая эффективность медицинского фитнеса достигается тем, что он:
- Рассматривает организм человека, как единое целое
- Использует открытия нейронауки для достижения долгосрочного результата
- Решает проблемы на 3-х уровнях здоровья: нервная система, мышцы и фасции, костные структуры
Все упражнения подбираются индивидуально после тщательной диагностики.
Чем медицинский фитнес отличается от обычного?
Начнём со сбора анамнеза:
Проведём подробные тесты и оценим:
Обсудим что вызывает ваши симптомы. Наставник объяснит первопричину вашего состояния и как она вызывает симптомы. Предложим стратегию решения проблемы. Это ваш индивидуальный план занятий, который направлен на решение проблемы, вызывающей ваши симптомы. В ходе тренировок он будет регулярно корректироваться с учётом вашего прогресса.
Вы можете заниматься со специалистом индивидуально или в мини группах до 6 человека. В любом случае вы получите набор упражнений и уровень нагрузки подобранные именно для вас.
- Вы расскажите о своих симптомах, травмах, уровне физической активности
- Специалист ответит на ваши накопившиеся вопросы
Проведём подробные тесты и оценим:
- паттерны дыхания и ходьбы
- баланс мышц антагонистов
- функциональность стоп
- симметрию тела
Обсудим что вызывает ваши симптомы. Наставник объяснит первопричину вашего состояния и как она вызывает симптомы. Предложим стратегию решения проблемы. Это ваш индивидуальный план занятий, который направлен на решение проблемы, вызывающей ваши симптомы. В ходе тренировок он будет регулярно корректироваться с учётом вашего прогресса.
Вы можете заниматься со специалистом индивидуально или в мини группах до 6 человека. В любом случае вы получите набор упражнений и уровень нагрузки подобранные именно для вас.
Как проходит тренировка?
5 самых передовых методик оздоровления тела на сегодняшний день это:
Применяем новейшие методики работы с телом
Всеми этими концепциями владеют и пользуются наши эксперты.
Мы нечасто используем штанги и гантели. Наши основные инструменты - вес вашего тела, миофасциальные роллы, эластичные ленты, TRX-петли и фитболы.
Мы нечасто используем штанги и гантели. Наши основные инструменты - вес вашего тела, миофасциальные роллы, эластичные ленты, TRX-петли и фитболы.
Не нужно разъезжать по разным клиникам и центрам ЛФК. Мы всё сделаем в одном месте.
Наши специалисты по медицинскому фитнесу и ЛФК,реабилитологи и тренера обучат ваш мозг правильным двигательным стереотипам, восстановят мышечный баланс и научат как его поддерживать.
Наши специалисты по медицинскому фитнесу и ЛФК,реабилитологи и тренера обучат ваш мозг правильным двигательным стереотипам, восстановят мышечный баланс и научат как его поддерживать.
Мы комплексно работаем со всем опорно-двигательным аппаратом
DNS (Dynamic Neuromuscular stabilization)
ДИНАМИЧЕСКАЯ НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ СТАБИЛИЗАЦИЯ
ДИНАМИЧЕСКАЯ НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ СТАБИЛИЗАЦИЯ
NKT (Neurokinetic Therapy)
НЕЙРО-КИНЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
НЕЙРО-КИНЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
MFR (Myofascial Release)
МИОФАСЦИАЛЬНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
МИОФАСЦИАЛЬНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
FMS (Functional Movement Screen)
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОЦЕНКА ДВИЖЕНИЙ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОЦЕНКА ДВИЖЕНИЙ
В ЭКЛЕКТ НЕТ ТИПОВЫХ РЕШЕНИЙ. ТОЛЬКО ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Каждое упражнение будет решать именно вашу проблему, будь то боль, скованность, дискомфорт в теле или же запрос на грамотное движение для поддержания себя в форме.
MMT (Manual Muscle Testing)
МАНУАЛЬНО-МЫШЕЧНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ
МАНУАЛЬНО-МЫШЕЧНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ
MMT (Manual Muscle Testing)
МАНУАЛЬНО-МЫШЕЧНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ
Очень часто различные боли и дисфункции в организме связаны с тем, что определённые группу мышц ослабевают и «выключаются» из работы, а их нагрузку берут на себя вспомогательные мелкие мышцы. Поскольку они не рассчитаны на такую нагрузку, мелки мышцы перенапрягаются, спазмируются, и передавливают проходящие через них нервы и сосуды. Это вызывает боли и дисфункции различных органов.
Такое ослабление мышц может происходить из-за травм и смещения суставов, или просто ввиду малой тренированности (сидячий образ жизни, неправильные повседневные привычки).
ММТ позволяет быстро, достоверно и без оборудования выявлять такие «выключенные» группы мышц, предполагать причину их слабости и рекомендовать необходимые меры для исправления ситуации.
Иногда достаточно немного пораздражать мышцу в местах прикрепления, чтобы включить её в работу, иногда мышце нужна тренировка специальными изолированными упражнениями.
Как это происходит
MMT – не метод лечения. Это исключительно диагностический метод
Специалист с глубочайшими знаниями анатомии и биомеханики человеческого тела, следуя определённому алгоритму, поочерёдно изолирует и нагружает отдельные группы мышц. Он просит пациента принять такое положение, в котором невозможно задействовать определённые мышцы, а затем прикладывает усилие к телу пациента и просит оказывать сопротивление давлению. Так врач вынуждает работать строго определённые мышцы и может проверить именно их тонус.
Важно понимать: MMT – не метод лечения. Это исключительно диагностический метод, который помогает найти проблему и в зависимости от её природы предположить возможные способы лечения.
Такое ослабление мышц может происходить из-за травм и смещения суставов, или просто ввиду малой тренированности (сидячий образ жизни, неправильные повседневные привычки).
ММТ позволяет быстро, достоверно и без оборудования выявлять такие «выключенные» группы мышц, предполагать причину их слабости и рекомендовать необходимые меры для исправления ситуации.
Иногда достаточно немного пораздражать мышцу в местах прикрепления, чтобы включить её в работу, иногда мышце нужна тренировка специальными изолированными упражнениями.
Как это происходит
MMT – не метод лечения. Это исключительно диагностический метод
Специалист с глубочайшими знаниями анатомии и биомеханики человеческого тела, следуя определённому алгоритму, поочерёдно изолирует и нагружает отдельные группы мышц. Он просит пациента принять такое положение, в котором невозможно задействовать определённые мышцы, а затем прикладывает усилие к телу пациента и просит оказывать сопротивление давлению. Так врач вынуждает работать строго определённые мышцы и может проверить именно их тонус.
Важно понимать: MMT – не метод лечения. Это исключительно диагностический метод, который помогает найти проблему и в зависимости от её природы предположить возможные способы лечения.
FMS (Functional Movement Screen)
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОЦЕНКА ДВИЖЕНИЙ
Это система тестов, которая позволяет быстро и объективно оценить базовые двигательные навыки (ограничения амплитуды, асимметрии и баланс). Она подходит как пожилому человеку с протезом тазобедренного сустава так и профессиональному спортсмену, выступающему на высочайшем уровне.
Когда это нужно:
Уверены, что ходите правильно? Смешно звучит, кто ж не умеет ходить, садиться и или вставать… так ли это?..
Различные структуральные нарушения в нашем теле (искривления, асимметрии, травмы) заставляют наше тело адаптироваться. В результате, мы (точнее наше тело) неосознанно компенсируем перекосы тела тем, что начинаем двигаться иначе, больше опираться на одну ногу или разворачивать одну стопу при ходьбе.
Если исправить структуральное нарушение в теле, но не переучить мозг и тело двигаться по-новому, то нарушение структуры и симметрии тела с высокой долей вероятности вернётся; его спровоцируют усвоенные стереотипы движения, выработанные в состоянии до коррекции.
Для тех, кто занимается спортом, FMS приобретает ещё большее значение, т.к. давать физическую нагрузку на тело с неправильными двигательными паттернами – прямой путь к травме. Это только дело времени.
FMS – тот элемент, которые делает работу по укреплению человеческого тела более индивидуальной. Это лишь метод скрининга, но опираясь на его результаты, специалист определяет наиболее значимые сбои в движениях ИМЕННО ВАШЕГО тела и в первую очередь устраняет проблемы, которые мешают именно вам. К примеру, плохой баланс может быть связан с нестабильностью стопы, которая может быть следствием плоскостопия. FMS помогает выявить дисбаланс, задача специалиста Эклект – определить причину дисбаланса.
Когда это нужно:
Уверены, что ходите правильно? Смешно звучит, кто ж не умеет ходить, садиться и или вставать… так ли это?..
Различные структуральные нарушения в нашем теле (искривления, асимметрии, травмы) заставляют наше тело адаптироваться. В результате, мы (точнее наше тело) неосознанно компенсируем перекосы тела тем, что начинаем двигаться иначе, больше опираться на одну ногу или разворачивать одну стопу при ходьбе.
Если исправить структуральное нарушение в теле, но не переучить мозг и тело двигаться по-новому, то нарушение структуры и симметрии тела с высокой долей вероятности вернётся; его спровоцируют усвоенные стереотипы движения, выработанные в состоянии до коррекции.
Для тех, кто занимается спортом, FMS приобретает ещё большее значение, т.к. давать физическую нагрузку на тело с неправильными двигательными паттернами – прямой путь к травме. Это только дело времени.
FMS – тот элемент, которые делает работу по укреплению человеческого тела более индивидуальной. Это лишь метод скрининга, но опираясь на его результаты, специалист определяет наиболее значимые сбои в движениях ИМЕННО ВАШЕГО тела и в первую очередь устраняет проблемы, которые мешают именно вам. К примеру, плохой баланс может быть связан с нестабильностью стопы, которая может быть следствием плоскостопия. FMS помогает выявить дисбаланс, задача специалиста Эклект – определить причину дисбаланса.
MFR (Myofascial Release)
МИОФАСЦИАЛЬНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
Уровень воздействия – мышцы и фасции
Это метод расслабления мышц и мышечных фасций путём их плавного раздавливания.
Когда это нужно:
Из-за сильной нагрузки на мышцы или удара/травмы, в них могут образовываться укорочения мышечных волокон – спазмы. Поскольку каждое мышечное волокно и мышца в целом окружены фасцией, мышечные микроспазмы вызывают укорочение фасциальных участков и образуют так называемые триггерные точки, которые ощущаются как болезненные участки в мышцах. В особо запущенных случаях между фасциями могут образовываться спайки.
В область триггерных точек почти не поступает кровь из-за передавливания кровеносных сосудов. Триггерные точки препятствуют полноценному расслаблению мышцы, она теряет свою эластичность и быстро утомляется под нагрузкой. Ухудшается гибкость тела.
Поскольку фасции различных мышц и органов физически связаны между собой (подробнее вы можете почитать об этом, набрав в поиске «Анатомические поезда Майерса»), натяжение фасции в одной мышце по цепочке фасциальных путей вызывает натяжение фасций и в других мышцах. В теле возникает мышечный дисбаланс. Так как мышцы прикреплены к костям, такие натяжения увлекают за собой и костные структуры и суставы, вызывая перекосы в теле и ограничения движений суставов.
Находя и устраняя такие триггерные точки, наши специалисты по медицинскому фитнесу убирают ваши боли, восстанавливают в теле мышечный баланс и устраняют ограничения в подвижности суставов. Увеличивается гибкость, сила мышц, ускоряется восстановление после физических нагрузок.
Это метод расслабления мышц и мышечных фасций путём их плавного раздавливания.
Когда это нужно:
Из-за сильной нагрузки на мышцы или удара/травмы, в них могут образовываться укорочения мышечных волокон – спазмы. Поскольку каждое мышечное волокно и мышца в целом окружены фасцией, мышечные микроспазмы вызывают укорочение фасциальных участков и образуют так называемые триггерные точки, которые ощущаются как болезненные участки в мышцах. В особо запущенных случаях между фасциями могут образовываться спайки.
В область триггерных точек почти не поступает кровь из-за передавливания кровеносных сосудов. Триггерные точки препятствуют полноценному расслаблению мышцы, она теряет свою эластичность и быстро утомляется под нагрузкой. Ухудшается гибкость тела.
Поскольку фасции различных мышц и органов физически связаны между собой (подробнее вы можете почитать об этом, набрав в поиске «Анатомические поезда Майерса»), натяжение фасции в одной мышце по цепочке фасциальных путей вызывает натяжение фасций и в других мышцах. В теле возникает мышечный дисбаланс. Так как мышцы прикреплены к костям, такие натяжения увлекают за собой и костные структуры и суставы, вызывая перекосы в теле и ограничения движений суставов.
Находя и устраняя такие триггерные точки, наши специалисты по медицинскому фитнесу убирают ваши боли, восстанавливают в теле мышечный баланс и устраняют ограничения в подвижности суставов. Увеличивается гибкость, сила мышц, ускоряется восстановление после физических нагрузок.
NKT (Neurokinetic Therapy)
НЕЙРО-КИНЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
Уровень воздействия – нервная система
Это терапевтическая методика коррекции мышечных компенсаций и устоявшихся паттернов движения. Перепрограммирование центра моторной(двигательной) памяти в мозгу, по сути.
Методика призвана «подружить» мышцы пациента с нервной системой — создать более эффективные нервно-мышечные связи. Она очень помогает избежать нелепых травм из-за плохой координации в повседневной жизни – оступиться или подвернуть ногу.
Когда это нужно:
Именно благодаря моторной памяти, в ходе взросления мы приобретаем возможность совершать множество движений автоматически, не задумываясь о них. Тело само корректирует равновесие, шагает, опускает и поднимает руки, когда нужно удержать равновесие – всё это позволяет нам сфокусировать внимание на чём-то ещё. Это колоссальная экономия мыслительных ресурсов нашего мозга.
Любое многократно повторяемое движение заучивается и оказывается в «блоке» моторной памяти. Это относится, к сожалению, и к неправильным, искажённым движениям.
К примеру, из-за болей в тазобедренном суставе человек привыкает больше переносить вес на определённую ногу под нагрузкой и при ходьбе. Так происходит каждый день в течение нескольких месяцев. Даже если устранить проблему в суставе и убрать причину переноса веса на одну ногу, тело всё равно продолжит это делать, т.к. это движение заучено, сохранено в моторной памяти, как норма и совершается на автопилоте.
Из-за таких движений один из тазобедренных суставов окажется нагружен больше, это приведёт к перекосу таза. Организм попытается удержать тело вертикально и скомпенсирует искривление таза искривлением позвоночника в противоположную сторону. Болезнь вызывает неправильные двигательные привычки, а те, в свою очередь, вызывают болезнь – порочный круг.
NKT позволяет перепрограммировать наш блок моторной памяти и переучить наше тело двигаться по-новому.
Это терапевтическая методика коррекции мышечных компенсаций и устоявшихся паттернов движения. Перепрограммирование центра моторной(двигательной) памяти в мозгу, по сути.
Методика призвана «подружить» мышцы пациента с нервной системой — создать более эффективные нервно-мышечные связи. Она очень помогает избежать нелепых травм из-за плохой координации в повседневной жизни – оступиться или подвернуть ногу.
Когда это нужно:
Именно благодаря моторной памяти, в ходе взросления мы приобретаем возможность совершать множество движений автоматически, не задумываясь о них. Тело само корректирует равновесие, шагает, опускает и поднимает руки, когда нужно удержать равновесие – всё это позволяет нам сфокусировать внимание на чём-то ещё. Это колоссальная экономия мыслительных ресурсов нашего мозга.
Любое многократно повторяемое движение заучивается и оказывается в «блоке» моторной памяти. Это относится, к сожалению, и к неправильным, искажённым движениям.
К примеру, из-за болей в тазобедренном суставе человек привыкает больше переносить вес на определённую ногу под нагрузкой и при ходьбе. Так происходит каждый день в течение нескольких месяцев. Даже если устранить проблему в суставе и убрать причину переноса веса на одну ногу, тело всё равно продолжит это делать, т.к. это движение заучено, сохранено в моторной памяти, как норма и совершается на автопилоте.
Из-за таких движений один из тазобедренных суставов окажется нагружен больше, это приведёт к перекосу таза. Организм попытается удержать тело вертикально и скомпенсирует искривление таза искривлением позвоночника в противоположную сторону. Болезнь вызывает неправильные двигательные привычки, а те, в свою очередь, вызывают болезнь – порочный круг.
NKT позволяет перепрограммировать наш блок моторной памяти и переучить наше тело двигаться по-новому.
DNS (Dynamic Neuromuscular stabilization)
ДИНАМИЧЕСКАЯ НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ СТАБИЛИЗАЦИЯ
Уровень воздействия – нервная система
Клиническая практика, предназначенная для восстановления и стабилизации естественных двигательных функций организма. С помощью активации двигательных рефлексов, которые задействуются ещё на ранних стадиях развития ребёнка, DNS позволяет перепрограммировать центральную нервную систему и корректировать стереотипы движения и дыхания у взрослых людей. Это финальная настройка Вашего организма.
Изначально новорождённый организм не умеет совершать целенаправленных движений и держать равновесие, у него не сформирована опора тела (позвоночник и скелет), он не может держать голову, а диафрагма выполняет только дыхательные функции.
В первую очередь развивается та часть нервной системы, которая ответственна за мышцы, стабилизирующие позвоночник, грудную клетку и таз. Стабилизация этих структур происходит к 4,5 месяцам. Дальнейшее развитие нервной системы приводит к усложнению двигательных функций.
Такая последовательность развития нервной системы связана с тем, что только после того, как наше тело научится стабилизировать основу нашего организма автоматически и неосознанно, мы получаем возможность двигать конечностями БЕЗ смещения позвоночника, таза и грудной клетки. Иначе, каждое наше движение приводило бы к постоянному «гулянию» и смещению тех костных структур, к которым крепятся наши конечности и которые служат стержнем нашего организма.
Заложенная в нас программа развития сначала стабилизирует основу нашего тела и только после этого запускает развитие остальных двигательных функций. Однако эта программа стабилизации может быть нарушена в ходе нашего развития по целому ряду причин:
Такие нарушения приводят к неправильному формированию осанки, искажению процесса дыхания, нарушению равновесия и ограничениям движения.
Недостаточная стабилизация – частая причина нарушений в нашей опорно-двигательной системе.
Мы этого не осознаём, но КАЖДОЕ наше движение, даже самое простое, начинается со стабилизации тех частей тела, которые обеспечивают равновесие. Активация стабилизирующих мышц происходит «на автопилоте».
Так, стабильность нашего позвоночника обеспечивается за счёт:
Последние 3 обеспечивают внутрибрюшное давление, которое помогает удерживать позвоночник на месте. Если хотя бы одно звено этой цепи нестабильно, страдает вся конструкция. В результате, в попытке сохранить хотя бы частичную стабильность, наш организм снова прибегает к излюбленному средству – серии компенсаторных реакций, со всеми вытекающими последствиями – болями, перенапряжёнными мышцами, нарушением стереотипов движения и т.д.
Нарушения стабилизации нашего организма вызвано причинами, лежащими на уровне нервной системы – стереотипами движения, которые сформированы и закреплены в головном мозге в ходе нашего развития. Такие проблемы не устранить одними лишь мануальными воздействиями на уровне мышц и костных структур. Необходимы техники, способные корректировать контроль тела на уровне нервной системы.
DNS основана на знании нейрофизиологических и биомеханических принципов, т.е. на законах взаимодействия нервной и мышечной систем, которые формируются в процессе развития организма с самого зачатия.
Клиническая практика, предназначенная для восстановления и стабилизации естественных двигательных функций организма. С помощью активации двигательных рефлексов, которые задействуются ещё на ранних стадиях развития ребёнка, DNS позволяет перепрограммировать центральную нервную систему и корректировать стереотипы движения и дыхания у взрослых людей. Это финальная настройка Вашего организма.
Изначально новорождённый организм не умеет совершать целенаправленных движений и держать равновесие, у него не сформирована опора тела (позвоночник и скелет), он не может держать голову, а диафрагма выполняет только дыхательные функции.
В первую очередь развивается та часть нервной системы, которая ответственна за мышцы, стабилизирующие позвоночник, грудную клетку и таз. Стабилизация этих структур происходит к 4,5 месяцам. Дальнейшее развитие нервной системы приводит к усложнению двигательных функций.
Такая последовательность развития нервной системы связана с тем, что только после того, как наше тело научится стабилизировать основу нашего организма автоматически и неосознанно, мы получаем возможность двигать конечностями БЕЗ смещения позвоночника, таза и грудной клетки. Иначе, каждое наше движение приводило бы к постоянному «гулянию» и смещению тех костных структур, к которым крепятся наши конечности и которые служат стержнем нашего организма.
Заложенная в нас программа развития сначала стабилизирует основу нашего тела и только после этого запускает развитие остальных двигательных функций. Однако эта программа стабилизации может быть нарушена в ходе нашего развития по целому ряду причин:
- Нарушения в ходе раннего развития
- Аномальное развитие скелета
- Неверные повседневные и спортивные двигательные привычки
- Компенсаторный механизм из-за травмы или заболевания
Такие нарушения приводят к неправильному формированию осанки, искажению процесса дыхания, нарушению равновесия и ограничениям движения.
Недостаточная стабилизация – частая причина нарушений в нашей опорно-двигательной системе.
Мы этого не осознаём, но КАЖДОЕ наше движение, даже самое простое, начинается со стабилизации тех частей тела, которые обеспечивают равновесие. Активация стабилизирующих мышц происходит «на автопилоте».
Так, стабильность нашего позвоночника обеспечивается за счёт:
- коротких межпозвоночных мышц
- глубоких сгибателей шеи и диафрагмы
- мышц тазового дна и мышц брюшной стенки
Последние 3 обеспечивают внутрибрюшное давление, которое помогает удерживать позвоночник на месте. Если хотя бы одно звено этой цепи нестабильно, страдает вся конструкция. В результате, в попытке сохранить хотя бы частичную стабильность, наш организм снова прибегает к излюбленному средству – серии компенсаторных реакций, со всеми вытекающими последствиями – болями, перенапряжёнными мышцами, нарушением стереотипов движения и т.д.
Нарушения стабилизации нашего организма вызвано причинами, лежащими на уровне нервной системы – стереотипами движения, которые сформированы и закреплены в головном мозге в ходе нашего развития. Такие проблемы не устранить одними лишь мануальными воздействиями на уровне мышц и костных структур. Необходимы техники, способные корректировать контроль тела на уровне нервной системы.
DNS основана на знании нейрофизиологических и биомеханических принципов, т.е. на законах взаимодействия нервной и мышечной систем, которые формируются в процессе развития организма с самого зачатия.
